po prostu

[...] mięśni w udach, to raczej nie podczas treningu na masę, chodź nie wpłynie to negatywnie (chyba, przyznam, że nie wiem jak dokładnie wyglądały te ćwiczenia Joggera i Si) na pozostałe grupy. Lepiej cwiczyć niż nie, ale nie odczujesz różnicy w "napływaniu" tkanki, po prostu to za mało Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

ja mam 13 lat a umiem juz fiflaka w przód oraz salto w przód nie chodze na żadne dodatkowe zajęcia ani nie pomagają mi koledzy po prostu salta w przód nauczyłem sie oglądając filmy i przeglądając forum.Salta w przód prubowałem na piasku oraz materacu.Teraz chciałybm sie nauczyć w tył oraz od sciany.w tył się ucze i w tym troche pomagają mi koledzy [...]

kefir normalnie juz pije w diecie. chodzi mi o cos co moglbym sobie spozyc na szybko miedzy silowym a 30min aero. a moze po prostu nie rozdrabniac sie i od razu wskoczyc na aero bez jakiejkowliek przekaski jesli od razu po aero mam mozliwosc zjedzenia pelnowartosciowego posilku?

[...] wahania ciśnień , temperatur do tego organizm , dostał nową substancję jak testosteron co wiążę się z różnymi reakcjami -hormonalnymi, co jw kolega pisze , może wywoływać jeszcze dodatkowo stres. Po prostu przeczekaj, jeszcze kilka , tygodni jak się nie poprawi to wchoż na odblok , widocznie żle tolerujesz testosteron, nie ma sensu się męczyć.

[...] bliską tej na zewnątz (okno mam zwykle na oścież), też myślałem że może mam coś za nisko, coś za wysoko- badania były ok. więc poszedłem do lekarza i przepisal mi po prostu środki nasenne niewielka dawka- bo nigdy czegoś takiego nie brałem, po 2-3 miesiącach spałem jak zabity, tabletki odstawiłem (chyba organizm przyzwyczaił się do [...]

Okej ale to na wieczór, a po treningu? czy wieczorem po prostu odpuścić? Zmieniony przez - sylar0 w dniu 2013-03-27 12:09:25

[...] sie ktoś kto od nowa będzie ci streszczał wszystkie artykuły tego forum. Zamiast się irytować ze nie chce sie nikomu poświecić więcej czasu niż Ty chcesz sobie poświecić po prostu poczytaj . http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html A ja, tak, cwicze intensywnie i sie nie odchudzam, dlatego nie proponuje tobie 2200kcal, ale [...]

A że tak. Myślałem, że w tej procentowej ilości białka na 100 po prostu znajduje się te 6g. Edit: No wiadomo, płace wymagam, ale chodziło mi bardziej o to, ze taki dodatek do białka ma fajne działanie dodatkowe, co nie zmienia jedak faktu, że po tym co napisałes czuje się troche zrobiony w ch**a Zmieniony przez - Darvi w dniu 2013-03-10 21:54:54

Ok, prop może nie aromatyzuje tak mocno bo po prostu nie ma na to czasu bo krótki łańcuch ale cypio juz bym go tak nie chwalił jest ok ale mocna aromatyzacja... cypio jakiej firmy było by pewne?

Mniejsza z tym, po prostu był kiedyś na tyle dobry żeby zniwelować ataki wroga na tyle by nie zostać znokautowanym i koniec Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-09-28 23:03:28

[...] pompki na poręczach, na krzesłach itd? Kilka pytań odnośne tego treningu: -Jak ma wyglądać trening z hantlami(proste, sierpy, podbródkowe/haki), jak walka z cieniem czy po prostu w miejscu stoję i z odpowiednią techniką uderzam dany cios w powietrze z hantelką/obciążeniem w ręce? -machanie ciężarem po okręgu - mógłbyś mi pomóc i wytłumaczyć [...]

[...] i to nie jest potrzebne zaawansowanym? być może dla ciebie to pikuś ale większość nawet z długim stażem nie wie wszystkiego a co ważne IMO atlas pomógłby wielu po prostu wejść z wiedzą w zaawansowanych lub zbliżyć się do nich. głupie pytania by się skończyły a i układanie planu było łatwiejsze a gotowe plany to nie zawsze ryba zamiast [...]

panowie ale trzeba pamiętać że głównym zadaniem forum jest przyciągnięcie jak największej ilości osób i nie można wprowadzać ograniczeń bo wielu po prostu zrezygnuje Gwjazdor sęk w tym że w poczatkujących musi być kilka osób stale aktywnych , jak przychodzą mi powiadomki o nowych tematach to jest ich około 70 dziennie jak nie więcej więc nie [...]

[...] Multipower. Zresztą najlepiej jest wypróbować na własnej skórze. Z tych co testowałem dobre efekty miałem po kreatynie Hiteca i Olimpu ale nie chce ci nic sugerowac bo po prostu wyniki zależą od wielu czynników, nie tylko od samej kreatyny. Obecnie jade na kreatynie Scitec a następną jaką sobie upatrzyłem to HDT(gdyż jest niedroga 103zł za [...]

No jada czesto po takim kolesi ale to ze umieszcza swoje fotki swiadczy o tym ze chce t zrobic czyli to jego wina lub po prostu ktos go nei lubi i wrzuca jego fotki

Te gramy wpisuje na oko, bo nie liczę tego jak wcześniej napisałem :) chce po prostu wiedzieć co mam jeść by schudnąć, nie chce być jakimś większym kabanem, mogę dodać fotkę niech ktoś oceni - będę bardzo wdzięczny :)

[...] dobry pomysł dlatego białka jeszcze nie brałem i nie mam zamiaru, kupiłem już ale poczeka sobie :) Po tym co przeczytałem i się dowiedziałem to stwierdziłem że pierwsze zrobie porządek z tym brzuchem, reszte mam ok ale brzuch niezbyt, więc co polecacie usunąć/zamienić z tej diety oprócz białka, czy po prostu z tą dietą zrobić redukcje brzucha ?

[...] w zasadzie sama sobie odpowiadasz, zwyczajne uzależnienie od cukru. Nie jestem uzależniona od cukru, umiem bez problemu trzymać czystą michę, nie jeść takich rzeczy :) po prostu lubie sobie sprawić przyjemność czymś smacznym, przy czym spędzić czas z np. Rodziną :) Nie. Umiesz trzymać niedoborową michę - to różnica. Rodzina, znajomi - [...]

truchtanie za wiele mi nie przyniesie...ale wszyscy trąbiom na forum że spala sie tkanke w przedziale bodajże 60-70% swojego maksa czyli w moim przypadku 130-140. Nie czaje...chyba po prostu zaczne biegać na wysokich tetnach i zobacze o co kaman.

[...] najwyżej waga na chwilę się zatrzyma bo to co Ci spadło przez te 2 tyg. to pewnie woda, a co do diety to na początku to chyba nie ma się co za bardzo kombinować z dietą, po prostu ujemny blilans kaloryczny, mniej węgli, nie przetworzone jedzenie no i aktywność fizyczna oraz sporo cierpliwości bo na kombinowanie przyjdzie czas jak będzie poniżej [...]